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Column

彼氏 彼女への依存を無くすには

彼氏や彼女への依存、相手の気持ちや行動がいつも気になって仕方がない、相手と少しでも何かあると何も手につかなくなり、生活のペースも常に相手優先なのでいつもしんどい思いをする。そんな場合どうしたらその状態から抜け出せるか。自分の経験をベースに書いています。

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Mina
嫌な事を思い出す、考える癖

夜眠る時に嫌な事を思い出して眠れなかったり、1人で過ごして居る時に物事を悪い方へ悪い方へと考えて悶々とする時は無いでしょうか。嫌な事を思い出したり嫌な事ばかり考えるのを止めるにはどうしたら良いのかを自分の経験をベースに書いています。

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Mina
被害者意識を手放すには

『自分はこんなに頑張っているのに報われない』『こうなったのは〇〇のせいだ』などの被害者意識をなぜ持つようになるのか、どのように手放せば良いのか、自分の体験をベースに書いています。

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Mina
罪悪感を消すには、罪悪感を感じるのはなぜか

何をしても相手の気持ちが気になったり、『自分が悪いのでは』と罪悪感を抱くのは何故なのか。場の空気を読む事が、知らず知らずのうちに罪悪感を生んでいたという事を実体験をもとに書いています。ブレにくい自分、自分を信頼する力をつける方法の1つです。



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Mina
『素直になれない自分』に素直になるには

言いたい事を相手に素直に伝えられない、本心を言えないのはなぜか。『素直になりたいのにどうしてもなれない』、『素直になる為にはどうしたらいいか』を素直になれなかった自分の経験をベースに書いています

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Mina
前向きになれないのはなぜ?

前向きになりたくてもなかなかなれない、そんな時ありませんか?前向きになる為に色々試しても気分が落ち込んでしまう、どうしてもマイナス思考になってしまう。少しずつ前向きな気持ちになるコツを自分の経験と共に書いています。

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Mina
劣等感の克服法、自尊心の育て方

友達や家族、職場での会話の中ふと感じる強い劣等感をどのようにしたら克服し、無くす事が出来るのか。劣等感が自分の心を苦しめるという事を知っている私がどのように手放したのか。自分の実践と経験を交えて書いています。

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Mina
友達や家族、職場での疎外感

友達と遊んでいる時、家族と過ごしている時間、職場にいる時に疎外感を感じるのは何故なのか。そんな疎外感を感じる理由や私なりの改善法を体験談を交えてまとめました。

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Mina